نگاهی بر خواص شیره میوه ها
امروزه استفاده از شیره میوه ها تاثیرات مثبت بسیاری را برای مصرف کنندگان و به خصوص کودکان به دنبال دارند. برای آشنایی با خواص شیره میوه ها با خواص شیره انجیر آشنا خواهیم شد. این نوع شیره یکی از رایج ترین انواع شیره های میوه است. طبیعت این نوع شیره گرم و تر می باشد. از خاصیت های مهم این نوع شیره می توان به خاصیت انرژی زای آن اشاره داشت. این نوع شیره را بهتر است در فصل زمستان مصرف نمایید. همچنین شیره انجیر بسیار مقوی بوده و برای کودکانی که در سن رشد قرار دارند گزینه بسیار مناسبی است. این نوع شیره از حرارت دهی و غلیظ شدن آب انجیر به دست می آید.
شیره انجیر
شیره انجیر حاوی مواد معدنی، آنزیم های مختلف، چربی، مواد قندی، آمینواسید و کاروتن است. در ادامه آشنایی با خواص شیره میوه ها بهتر است بدانید این نوع شیره منبع غنی فیبر غذایی به شمار می آید. از طرفی شیره انجیر یک منبع بسیار خوب برای انواع ویتامین ها (ویتامین های A و B و C)، کلسیم، پتاسیم، منیزیوم و فسفر است. مصرف این نوع شیره به شدت به کودکان، بانوان باردار و ورزشکاران توصیه می شود، زیرا حاوی قند و کالری بسیار زیادی می باشد. از دیگر خواص این نوع شیره می توان به تقویت حافظه، تأمین انرژی و کالری، درمان کم خونی و درمان اختلالات گوارشی اشاره کرد.
آشنایی با دیگر خواص شیره میوه ها
در ادامه آشنایی با خواص شیره میوه ها نگاهی به خواص شیره خرما خواهیم داشت. شیره خرما ارزش غذایی بسیار بالایی داشته و بهترین جایگزین برای مواد شیرین‌کننده تصفیه شده به شمار می آید. مصرف این نوع شیره خطر بروز کم خونی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد، زیرا این نوع شیره دارای آهن طبیعی بوده که مصرف آن گلبول های قرمز را افزایش می دهد. همچنین مصرف این نوع شیره همراه با شیر ولرم به نوعی موجب فعال شدن سلول های عصبی می گردد.
شیره خرما علاوه بر آهن حاوی مقدار زیادی پتاسیم و منگنز نیز می باشد. از طرفی این نوع شیره انرژی زا بوده و به راحتی هضم می شود. از دیگر خواص شیره خرما بر طرف کردن بیماری گوارشی است. این نوع شیره کلنی های باکتری های مفید را در روده ها ایجاد می کند. والدین با آشنایی با خواص شیر میوه ها می توانند به اهمیت بسیار بالای شربت نبات یا شیره میوه پی برده و از آن در رژیم غذایی کودکان خود استفاده کنند. کودکان با مصرف شیره میوه ها می توانند از مزایای بی نظیر آن در رشد و سلامتی خود بهره مند شوند.
آشنایی با خواص شیره انگور برای کودکان
در ادامه آشنایی با خواص شیره میوه ها با خواص شیره انگور آشنا خواهیم شد. بهتر است بدانید یکی از بهترین مواد مغذی برای رشد کودکان مصرف شیره انگور است. در واقع یکی از شناخته شده ترین و پرمصرف ترین انواع شیره ها شیره انگور می باشد. این نوع شیره بسیار پر خاصیت، شیرین و بسیار خوش طعم است.
شیره انگور ماده ای بسیار شیرین بوده که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. این نوع شیره تاثیر بسیار زیادی بر روی رشد کودکان دارد، زیرا شیره انگور حاوی مواد معدنی و ویتامین های بسیاری می باشد. در ادامه آشنایی با خواص شیره میوه ها بهتر است بدانید استفاده از شیره انگور در رژیم غذایی بسیار ضروری و لازم است، زیرا مصرف این نوع شیره علاوه بر تامین کالری مواد مورد نیاز بدن کودکان برای رشد را به خوبی فراهم می سازد. مصرف این نوع شیره بهترین گزینه برای کودک ضعیف است.
خواص شیره میوه ها بخصوص انگور برای کودکان بسیار لاغر و دارای ضعف بدنی
کودکانی که بسیار لاغر و یا دارای ضعف بدنی هستند برای بهبود ضعف خود می توانند از این نوع شیره در برنامه غذایی استفاده کنند. همچنین برای این که کودک شما دارای مزاج متعادل باشد بهتر است بعد از شش ماهگی کم کم شیره میوه را در غذای او قرار دهید. مصرف این نوع شیره به نوعی باعث دفع اسیدهای غیر مفید بدن و اوره از بدن می شود.
در ادامه آشنایی با خواص شیره میوه ها بهتر است بدانید شیره انگور پاک کننده بقایای غذاها در روده و معده به شمار می آید. در واقع مصرف شیره انگور اصل در کودکان باعث هضم آسان و بهتر غذا می شود، زیرا میزان اسیدیته معده را به بهترین شکل تنظیم می کند. از دیگر خواص مهم و بارز این نوع شیره درمان کم خونی است.
نگاهی بر خواص سه شیره در سلامتی افراد
در ادامه آشنایی با خواص شیره میوه ها با خواص شگفت انگیز و بی نظیر سه شیره آشنا خواهیم شد. سه شیره ترکیبی از توت سفید خرما و انگور است. یکی از خاصیت های مهم سه شیره جبران فقر آهن و درمان کم خونی است، زیرا این نوع شیره در ترکیبات خود دارای فولات و آهن است. همچنین مصرف سه شیره تاثیر بسیار زیادی در چاقی کودکان دارد. این ترکیب قادر است انرژی بدن را به بهترین شکل تامین نمایید،
چرا که کالری بسیار بالایی دارد. در واقع مصرف این نوع شیره باعث برطرف شدن کرختی و بی حسی کودکان می شود. به نوعی می توان گفت میران کالری بالای موجود در این نوع شیره آن را به یک ماده غذایی مفید برای تامین انرژی و کالری بدن تبدیل کرده است.
تامین شیره انرژی مورد نیاز کودکان
کودکان با مصرف این نوع شیره انرژی مورد نیاز خود را تامین خواهند کرد، از اینرو قدرت یادگیری و فعالیت آنها به طور قابل توجهی افزایش می یابد. از دیگر خواص این نوع شیره می توان به درمان یبوست آن اشاره کرد. در واقع مصرف این ترکیب باعث بر طرف شدن یبوست و روان شدن معده می شود، زیرا حاوی مواد معدنی و ویتامین های گروه B است.
در ادامه مبحث آشنایی با خواص شیره میوه بهتر است بدانید خواص سه شیره برای مو بسیار زیاد می باشد. به گونه ای که مصرف این نوع شیره تاثیر بسیار زیادی در رشد موی سر دارد. سه شیره حاوی مقدار زیادی روی، مواد مغذی و آهن می باشد که از ریزش مو جلوگیری کرده و باعث تقویت موی سر می شود.
