گفتگو با قهرمان و مربی فیتنس و کشتی آقای مهرداد حدادی
با عرض سلام و خسته نباشید جناب آقای مهرداد حدادی
من فاطمه خندان از مجموعه آبیش هستم . هفته گذشته در حاشیه محصولات آبیش با شما در مورد فعالیت ورزشیتان در کشتی و میزان رضایت از محصولات آبیش و نحوه استفاده شما از آن گفتگویی داشتم .
دوست داشتم این زمینه رو با یک مصاحبه کاربردی، با فردی که به صورت عملی و حرفه ای از محصولات در فعالیت‌هاش استفاده میکنه پایان بدم.
در ادامه، چند سوال دارم که ممنون میشم وقتتون رو در اختیارم قرار بدین و به سوالات پاسخ بدین تا بتونیم از تجربیاتتون در این زمینه استفاده کنیم.
سوالات
+ برای شروع صحبتمون ابتدا خودتون رو معرفی کنید
– سلام وقتتون بخیر ، من مهرداد حدادی هستم. ۳۴ سالمه از ۱۳ سالگی فعالیت های ورزشی را شروع کردم و به مدت ۲۱ سال است که ورزش می کنم. در ابتدا به ورزش ژیمناستیک مشغول شدم و بعد به رشته ی کشتی مشغول شدم؛ اما در نهایت به دلیل آسیب دیدگی در کشتی و مشغله کاری قادر به ادامه این ورزش نبودم .
بعد مشغول به شروع ورزش بدنسازی و فیتنس شدم. اخیرا نیز ورزش کراس فیت رو به برنامه هام اضافه کردم و به دلیل آمادگی که بدنم داشت خیلی راحت تونستم بسیاری از حرکات رو در همین ابتدا انجام بدم. به طور کلی ورزش بصورت لایف استایل و جزئی از زندگیمون شده .
+ آقای حدادی چند سال به طور حرفه ای ورزش کشتی را انجام دادید ؟
– من قریب ده سال به صورت حرفه ای این ورزش را تمرین کردم. اولین مقام قهرمانیم ۳۵ کیلو مدارس بود و در رده های سنی مختلف قهرمانی استان و باشگاهای کشور را دارم.
+ جناب حدادی راجب ورزش کراس فیت کمی بیشتر توضیح میدید
– رشته کراس فیت تلفیقی از چنتا رشته است : رشته ژیمناستیک ، دو میدانی ، بدنسازی یا وزنه برداری و حرکت های پلایومتریک هست که بر خلاف بدنسازی رو عضلات خاصی فوکوس و زوم نمی کند و به صورت همه جانبه کل بدن رو تحت تاثیر قرار میده و رو تموم عضلات بدن فشار وارد می کنه.
همچنین رشته کراس فیت کمک بیشتری به آمادگی جسمانی داره. اینجوری نیس که فقط باعث حجم عضلات بشه و برای کسانی که میخوان یک آمادگی نسبی بدنی داشته باشند یا دنبال چربی سوزی هستند خیلی مفیده و بهشون کمک میکنه.
همینطور مسابقات کراس فیت به تازگی در ایران نیز برگذار میشه. هم در رده آماتور و هم در رده حرفه ای .
+ آقای مهرداد حدادی در حین تمرین یا در حین مسابقات چه نوع تغذیه ای باید داشته باشید ؟ یا اینکه رژیم غذایی روتین شما به چه صورت است؟ رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنید ؟
– کلا بابت رژیم غذایی در رابطه با افرادی که ورزشکارن درسته تمرین تو باشگاه مهم و اثر گذاره. اما به قولی بدن این افراد در آشپزخانه ها ساخته میشه. یعنی اینکه باید تغذیه مداوم مفید و خوب داشته باشند. چون تغذیه ۹۰ درصد این مسیره پس باید رعایت کنن تا بتونن یک بدن خوب بسازن .
حالا اولین گام تغذیه خوب در رابطه با ورزشکاران حذف شکر و قند هستش. به طوری که قند های مصنوعی به طور کلی از منوی غذایی وی حذف بشه و همچنین چربی های غیر مفید مثل روغن های نباتی و جامد بخاطر داشتن کالری های زیاد نیز باید حذف بشن.
منظور بنده از شکر صرفا خود قند و شکر نیست. منظور اینه که نوشیدنی ها و آبمیوه هایی که مواد نگهدارنده دارند و یا انواع شیرینی جات و شکلات ها.
یک تغذیه مناسب برای ورزشکاران بیس اصلیش باید پروتئین بیشتر باشه ، کربوهیدرات و فیبر و چربی های مفید. برای مثال بنده برای صبحانه ۶ عدد سفیده تخم مرغ ، کره بادام زمینی بدون شکر و ۳ عدد نون تست جو یا تست هفت غله مصرف میکنم. در میان وعده ها نیز ترتیب پروتئین و کربوهیدرات و فیبر را رعایت میکنم .
+ آیا در میان وعده هایتان از محصولات آبیش نیز استفاده می کنید؟
– خدمتتون عرض کنم که بله استفاده می کنم و در رابطه با محصولات آبیش ، محصولات خوبی هستند. چون فاقد شکر بوده برای ورزشکاران فوق العاده هست به طوری که تا به الآن به هرکسی هم که پیشنهاد دادم استفاده کردند. همه راضی بودند .
+ چجوری با محصولات آبیش آشنا شدید؟
– از طریق اینستاگرام آشنا شدم و از پیج دیدم محصولات آبیش رو و اینکه تنوع محصول خیلی خوبی داره. برای مثال ویتا بار یا انرژی بار داره که می تونید قبل تمرین استفاده کنید. ولی من بهترین موقع ای که از محصولات استفاده میکنم مواقعی هست که دسترسی به غذا ندارم یا وقت غذا خوردن ندارم. از محصولی که بیشترین پروتئین رو داره یعنی پروبار ۶۰ درصد یا پروتئین بار کاکامو استفاده می کنم و خیلی مفیده برای میان وعده.
+ کدوم یک از محصولات را بیشتر از بقیه می پسندید؟
– خودم به شخصه علاقه زیادی به پروتئین بار کاکامو آبیش دارم قبل و بعد تمرین واقعا مفیده.
+ جناب آیا سایت دیگه ای رو هم در این زمینه دنبال می کنید ؟
– تنها پروتئین باری که در حال حاضر در ایران وجود داره یکیش محصولات شماس که خیلی بی نظیره و یکی هم پروتئین بار های کارن هست که اونم دو مدل محصول داره که یکیش انرژی باره و دیگری پروتئین بار که از اونم استفاده کردم .
ولی تنوع محصولات شما خیلی بیشتر از شرکت کارن هستش.
+ جالب ترین چیزی که راجب محصولات آبیش به ذهنتون میرسه چیه ؟ اگه انتقاد و یا پیشنهادی دارید بهش اشاره کنید .
– نظر پیشنهادیم اینه که دوتا از محصولاتتون را به طور کامل اختصاص به ورزشکاران دهید با درصد پروتئین بیشتر و بالا .
نکته جالب رنگبندی و ابعاد مناسب محصولات هست که از نظر ظاهری هم نظر بیننده رو جلب می کنند .
نکته دیگه اینکه محصولات باید بیشتر تبلیغ بشن تا همه افراد در همه جا با اونا آشنا بشن .
+ ممنونم آقای حدادی از این که وقتتون رو در اختیارم گذاشتین خدا قوت.
– خواهش می کنم امیدوارم این مطالب مفید واقع شده باشه ، خدانگهدار.